用孤独疗愈庸俗
23. 寻找一些幽默或有趣的事物，如喜剧电影或笑话，带来欢乐和放松。
想清楚的某个瞬间
我们总觉得这些事情微不足道，可以为了更重要的事情牺牲掉，却不知道其实牺牲掉的是我们的良好健康的心理状态。
寻找发光的你
通过在每天足够大的练习中达到新模式的顺其自然、得心应手，最后自然而然它会融入我们的生活成为我们的习惯。这样的练习让我们的潜意识意识化、让我们的状态变得阳光温暖有能量、让我们的消极思维变成积极思维
内在力量越强大的人，外在的干扰就越少。
一个社工，即使没有社工经验（一开始，在中国，大家都没有实践经验），也敢于大胆地推出了新项目、新服务，一提社工专业价值观、社工专业手法、社工专业岗位，政府部门、社会、公众还是买账的。
如果家里有人得过抑郁症，那你可能比别人更容易中招。
63.一个人去日料店，只点一份三文鱼刺身。（章凌）
而当女孩温柔地拥抱了小孩，告诉她：你很重要。她便像重生一般，原本灰暗的世界充满了阳光。